„Încrederea în sine este fundamentul vieții tale. Cu cât e mai trainic fundamentul tău, cu atât poți construi o viață mai solidă și mai demnă de a trăi în armonie și plăcere în ea.”
(Viorica Eremciuc-Okhrimovskaya)
Încrederea înseamnă să crezi în tine, în propriile resurse, să-ți cunoști limitele, să te apreciezi la adevarata valoare, să-ți accepți punctele slabe și să te perfecționezi. Să fii fericit că exiști așa cum ești și să te prețuiești. Când te iubești astfel, ești capabil să primești și să oferi dragoste.
Încrederea se dezvoltă încă din cele mai fragede zile ale vieții noastre. Un rol major în dezvoltarea încrederii personale încă din primele zile ale vieții noastre le revine părinților noștri, în special mamei, care petrece cel mai mult timp cu noi. Instrumentele de bază ale părinților în implementarea și creșterea încrederii în noi sunt: dragostea necondiționată, încurajările, răbdarea, susținerea, laudele, motivațiile.
FACTORII CE CONTRIBUIE LA SPORIREA ÎNCREDERII:
1. Dezvoltarea personală (cunoștințele, antrenarea gândurilor, dezvoltarea optimismului);
2. Realizările profesionale și personale (ascensiune în carieră, întemeierea unei familii, premii obținute, bunuri materiale, libertate financiară);
3. Un aspect fizic îngrijit și plăcut;
4. Feedback-ul pozitiv din partea celor ce te înconjoară (complimentele, încurajările);
5. Sarcinile vieții la care ești expus și modul în care le depășești;
6. Numărul de amici, prieteni, admiratori din jurul tău;
7. Atunci când ești darnic și faci fapte bune;
8. Utilizarea zâmbetului cât mai des;
9. Privirea oamenilor în ochi. Dar fii atent(ă) la limita timpului. Dacă îți menții privirea prea mult timp în ochii persoanei, transmiți non-verbal un mesaj de genul:„Prietene, mă uit în ochii tăi până întorci tu privirea!”
10. Complimentele sincere pe care le faci altor persoane;
11. Menținerea unei posturi/ținute corecte;
12. Practicarea meditației.
„Înconjoară-te doar cu acei oameni, care te vor trage mai sus. Pur și simplu lumea deja e plină de cei care vor să te tragă în jos.”
(George Clooney)
Cu drag și respect,
Viorica Eremciuc-Okhrimovskaya,
Business & Career Coach
Photo credit: Roman Friptuleac (friptuleac.com), pexels.com